השיטה שלי
שאלון היכרות
שיחת טלפון או מפגש זום
בו נאפיין את המטרות שלך
את רמת האימון שלך
מצבך הרפואי
העדפות לו"ז אישי
כדי שאוכל לבנות תוכניות מדויקות עבורך
תוכנית אימונים אישית
תוכנית אימונים לחדר הכושר
אשר מותאמת באופן אישי
למטרות, רמת האימון,
לוח הזמנים שלך
ופציעות אם קיימות
תפריט תזונה אישי
תפריט תזונה המותאם אישית
אשר לא מגביל אותך למאכלים ספציפיים, אלא נותן לך
כללים לפי חוק ה 80.20
(80 אחוז בריא, 20 אחוז לנפש) בהתאם למטרות שלך
עם תפריט לדוגמא
מענה לכל שאלה ובעיה
מענה לשאלות
לגבי תרגילי אימון
טיפים ומתכונים יצירתיים לאכילה בחוץ
בדיקת התקדמות אימונים
מפגש בזום אחת לחודש
מעקב אחרי מדדי הגוף
תוכניות הכושר שלי
תוכנית אימונים ותוכנית תזונה כוללת ליווי
ל 3 חודשים
תוכנית הכושר והתזונה המותאמת אישית שלי כוללת:
פגישת היכרות בזום או בטלפון בה נתאם את מטרות האימון שלך
לפי השאלון אשר מילאת לאחר הרכישה.
הרכבת תוכנית אימונים לפי המטרה שהצבת לעצמך
(חיטוב , הרזייה או שיקום מפציעה) ולפי השעות שנוח לך להתאמן.
התוכנית מתקבלת במייל כ קובץ PDF נוח להדפסה וגם תמיד איתך
תפריט תזונה מותאם אישית ולא מגביל במאכלים
לפי שיטת ה 80:20 (80% בריאות ו 20% לנפש)
ליווי און ליין עם מענה בוואטסאפ לשאלות בנושא תרגילים או תזונה
מחיר 1500ש"ח
תוכנית הכושר והתזונה המותאמת אישית שלי כוללת:
פגישת היכרות בזום או בטלפון בה נתאם את מטרות האימון שלך
לפי השאלון אשר מילאת לאחר הרכישה.
הרכבת שתי תוכנית אימונים לפי המטרה שהצבת לעצמך
(חיטוב , הרזייה או שיקום מפציעה) ולפי השעות שנוח לך להתאמן.
התוכנית מתקבלת במייל כ קובץ PDF נוח להדפסה וגם תמיד איתך
הרכבת שני תפריטי תזונה מותאמים אישית ולא מגביל במאכלים
לפי שיטת ה 80:20 (80% בריאות ו 20% לנפש)
ליווי און ליין עם מענה בוואטסאפ לשאלות בנושא תרגילים או תזונה
מחיר 2700 ש"ח
תוכנית אימונים ותוכנית תזונה כולל ליווי
ל 6 חודשים
תוכנית אימונים ותוכנית תזונה
ל 3 חודשים
תוכנית הכושר והתזונה המותאמת אישית שלי כוללת:
פגישת היכרות בזום או בטלפון בה נתאם את מטרות האימון שלך
לפי השאלון אשר מילאת לאחר הרכישה.
הרכבת תוכנית אימונים לפי המטרה שהצבת לעצמך
(חיטוב , הרזייה או שיקום מפציעה) ולפי השעות שנוח לך להתאמן.
התוכנית מתקבלת במייל כ קובץ PDF נוח להדפסה וגם תמיד איתך
הרכבת תפריט תזונה מותאמים אישית ולא מגביל במאכלים
לפי שיטת ה 80:20 (80% בריאות ו 20% לנפש)
מחיר 1500 ש"ח
ליווי און ליין
הוספת אפשרות של תהליך ליווי לצד תוכנית האימונים והתזונה
הנותן מענה בוואטסאפ או במייל לשאלות לגבי תרגילים אימונים או מאכלים
לתקופה של חודש
מחיר 550 ש"ח
עדיין מתלבטים? שלחו הודעה למטה
צור קשר
יש שאלות ? צור קשר למטה בטופס
